Apabila anda menolak keras dalam senaman, badan anda mengeluarkan peluh dan menjana haba. Kain gim membantu anda kekal selesa dengan mengalihkan kelembapan dari kulit, mempercepatkan penyejatan dan membiarkan udara mengalir dekat dengan badan anda. Fabrik itu sendiri menggunakan campuran kimia gentian, struktur, dan rawatan permukaan untuk mengawal kelembapan dan suhu. Di bawah saya menerangkan mekanisme utama dan pilihan reka bentuk praktikal yang menjadikan pakaian gim moden berfungsi dengan baik di bawah tekanan.
1. Pengangkutan lembapan: wicking, tindakan kapilari, dan lapisan
Wicking ialah pergerakan cecair di sepanjang gentian dan di antara benang. Fabrik yang sumbu menarik peluh dari kulit ke arah lapisan luar di mana ia boleh menyejat. Ini berlaku kerana tindakan kapilari di dalam berkas benang dan merentasi liang rajutan atau anyaman. Faktor utama yang mempengaruhi wicking:
- Jenis gentian : Poliester dan nilon adalah perkara biasa kerana ia cepat kering dan boleh direka bentuk dengan permukaan hidrofobik yang menolak cecair di sepanjang saluran. Campuran dengan elastane mengekalkan regangan sambil mengekalkan wicking.
- Keratan rentas gentian : Gentian berongga atau beralur menyediakan lebih luas permukaan dan laluan kapilari, meningkatkan keupayaan fabrik untuk menggerakkan kelembapan.
- Benang dan struktur bersatu : Rajutan terbuka dan permukaan bergelung mencipta laluan untuk peluh mengembara. Rajutan teknikal menggabungkan lapisan sentuhan yang menggerakkan kelembapan dengan lapisan luar yang menyebarkannya untuk penyejatan.
- Strategi pelapisan : Pendekatan prestasi biasa menggunakan lapisan dalam rapat yang menarik kelembapan kulit, ditambah dengan lapisan luar dengan luas permukaan yang lebih tinggi yang merebak dan membebaskan kelembapan ke udara.
2. Penyejatan dan kebolehnafasan
Sebaik sahaja peluh mencapai permukaan kain, penyejatan menghilangkan haba. Kebolehnafasan mengukur betapa mudahnya wap air dan udara melalui fabrik. Dua cara peringkat bahan utama untuk meningkatkan penyejatan:
- Kebolehtelapan udara : Fabrik dengan pori-pori yang lebih besar atau lebih bersambung membenarkan udara panas dan lembap keluar. Panel mesh dan zon bolong kejuruteraan meningkatkan aliran udara tempatan di mana badan menghasilkan kebanyakan haba.
- Penghantaran wap lembapan : Walaupun air cecair disekat, fabrik yang membenarkan wap mengalir mengekalkan keselesaan terma. Sesetengah fabrik berlamina menggabungkan membran bernafas dengan fabrik muka yang menyebarkan kelembapan.
3. Pengurusan terma: konduksi, perolakan, dan kemasan pemantulan
Fabrik mempengaruhi pertukaran haba melalui pengaliran (sentuhan langsung), perolakan (pergerakan udara), dan sinaran (inframerah). Pilihan reka bentuk yang mempengaruhi tingkah laku terma termasuk:
- Ketebalan fabrik dan loteng : Fabrik yang lebih nipis dan bertingkat rendah mengalirkan haba dengan lebih cepat dan biarkan udara beredar lebih dekat dengan kulit. Kain yang lebih tebal atau berlonggok memerangkap lapisan udara dan mengurangkan kehilangan haba, yang boleh berguna untuk latihan cuaca sejuk tetapi tidak untuk sesi dalaman intensiti tinggi.
- Rawatan permukaan : Sesetengah kemasan memantulkan haba sinaran atau menambah sensasi penyejukan dengan mengubah seberapa cepat kelembapan menyejat. Lain-lain menukar kekasaran permukaan untuk mempercepatkan pengangkutan kapilari.
- Pembinaan berzon : Pereka bentuk meletakkan panel bernafas dan ringan di zon berpeluh tinggi dan panel penebat lebih sedikit di tempat lain untuk mengimbangi penyejukan dan pengekalan haba yang sederhana.
4. Mampatan, muat dan kawasan sentuhan
Pakaian mampatan mengubah cara fabrik berinteraksi dengan kulit. Kesesuaian yang selesa meningkatkan kawasan sentuhan, yang meningkatkan pemindahan haba konduktif dan membantu fabrik wicking menarik kelembapan dengan lebih cekap. Mampatan juga menstabilkan otot dan mengurangkan lecet, yang secara tidak langsung membantu kawalan suhu dengan mengurangkan geseran yang tidak perlu dan pengumpulan peluh.
5. Rawatan kimia dan kemasan
Banyak fabrik prestasi menerima rawatan permukaan untuk menambah sifat yang membantu menguruskan peluh dan bau:
- Salutan hidrofilik atau hidrofobik : Ini melaraskan seberapa mudah gentian menyerap atau menolak air dan menyesuaikan tingkah laku wicking.
- Kemasan antimikrob dan anti-bau : Ini mengehadkan pertumbuhan bakteria dalam persekitaran lembap, mengurangkan bau semasa sesi yang panjang dan berulang. Mereka tidak menghentikan pengeluaran peluh tetapi meningkatkan kesegaran yang dirasakan.
- Penghalau air tahan lama (DWR) : Digunakan terutamanya pada lapisan luar untuk menumpahkan hujan ringan atau tepu peluh; digunakan dengan berhati-hati kerana ia boleh mengurangkan kebolehnafasan jika digunakan secara berlebihan.
6. Bahan lanjutan dan pendekatan baharu
Teknologi tekstil baharu mengembangkan cara fabrik mengendalikan haba dan kelembapan:
- Bahan perubahan fasa (PCM) : PCM berkapsul mikro menyerap atau membebaskan haba semasa peralihan fasa, menghaluskan lonjakan suhu semasa letupan yang kuat. Mereka menambah berat dan kos, jadi pereka menggunakannya secara selektif.
- Penyejukan diaktifkan kelembapan : Sesetengah fabrik menggunakan tindak balas endotermik atau peningkatan permukaan penyejatan untuk mencipta rasa penyejukan apabila basah.
- Tekstil pintar : Gentian konduktif dan sensor terbenam boleh memantau kadar peluh dan suhu kulit. Dipasangkan dengan pakaian aktif, sistem ini boleh melaraskan pengudaraan atau pemampatan secara dinamik, walaupun ini masih muncul dalam produk pengguna.
7. Petua reka bentuk praktikal untuk pakaian senaman
Apabila anda memilih pakaian gim untuk sesi intensiti tinggi, fokus pada tiga peraturan mudah:
- Pilih lapisan asas yang sesuai rapat dan sumbu dengan baik. Ini memindahkan peluh dari kulit di tempat yang paling penting.
- Cari zon pengudaraan atau panel jejaring di kawasan teras dan ketiak untuk mempercepatkan penyejatan.
- Elakkan kapas tebal di sebelah kulit semasa senaman yang sengit. Kapas menyerap peluh dan melambatkan penyejatan, meningkatkan ketidakselesaan.
Ringkasan
Fabrik gim menguruskan peluh dan haba badan dengan menggabungkan kimia gentian, struktur rajutan atau anyaman, rawatan permukaan dan pembinaan pakaian. Wicking memindahkan kelembapan dari kulit; struktur bernafas dan pengudaraan biarkan kelembapan menyejat; reka bentuk terma dan kawalan pertukaran haba yang sesuai; dan kemasan mengurangkan bau dan mempercepatkan pengeringan. Bersama-sama elemen ini membolehkan anda berlatih lebih keras dengan kurang gangguan daripada peluh dan terlalu panas.
